Примерное меню на день:

Завтрак: 1 стакан чая или кофе без сахара и сливок;

2-й завтрак: 40 г сыра, 1 стакан минеральной воды;

Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо, 120 г вареного мяса, 20 г сыра, 1 стакан чая;

Полдник: 1 стакан кофе или чая;

Ужин: 120 г вареного мяса, овощной салат на растительном масле;

Перед сном: …  Читать далее

Если соблюдать эту диету дважды в неделю, то, кроме снижения веса (до 7 килограмм в месяц) и снижения уровня холестерина, уменьшается риск возникновения рака груди, поскольку эта диета дает снижение уровня гормонов, провоцирующих новообразования, на 4%.

Примерный состав продуктов, которые нужно употребить в день при такой диете (около 850 калорий):

5 овощей …  Читать далее

1-й день:

~ завтрак: 1 стакан черного кофе или чая без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 столовые ложки арахисовой пасты или варенья

~ 2-й завтрак: 1/2 грейпфрута

~ через 2 часа после 2-го завтрака: 1/2 банки тунца в масле, 1 ломтик хлеба, 4 редиски

~ обед: 70 грамм вареной курицы без кожи и жира, …  Читать далее

С помощью этой диеты можно за 2 дня сбросить 3 килограмма.

Суть диеты заключается в следующем:

* 500 г вареной рыбы разделить на пять порций и есть с овощами: огурцами, капустой, помидорами.

* После каждого приема пищи пить 1 стакан зеленого чая без сахара, либо кофе с лимоном, либо отвар шиповника. …  Читать далее